ふくらはぎの痛みが続くので治したい

70代以上/男性 - 2023/01/14

昨年末頃から腰の痛みが出て数日後腰と左足に激痛が走りました。激痛は10分ほどで治まりました。しかしその後左のふくらはぎの痛みが続いたので先日整形外科を受診。レントゲンで脊椎柱の間が3か所ほど狭窄があると言われ、冷感湿布薬はを処方されました。貼って３日ほど経ちますが痛みは治まりません。昼間はほとんど痛みは無くなりウォーキングも快適に出来ますが、夜寝るときに朝起きるまで痛みは続きます。熟睡もできません。立っているときや歩行時は痛みは感じません。何か良い痛みを取る方法はないですか。整骨院等へかかる選択肢は有りですか。