突然背中が痛くなり動けない

person60代/女性 -

うつ伏せで本を読んでいて、身体を起こそうと捻った時、突然息もできないくらい背中が痛くなり、動けなくなりました。
体制を変えてしまうとまた痛みは治りますが、立って背中を伸ばせない状態です。
明日は日曜日ですし、このままでは動くことが出来ず対処法を教えて下さい。
よろしくお願い致します。

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