AGA 脱毛症改善方法について

20代/男性 - 2023/01/15

写真のような感じでつむじ部分が薄毛になっているのを発見しました。
(写真はわかりやすいように髪を手で押さえているのでちょっと強調されておりますが)

ここの部分はよく頭皮ニキビが出来ることがあり、それが原因でしょうか。
食事はタンパク質多め、食物繊維や野菜など管理されたものを普段食べています。
亜鉛など追加でとればいいでしょうか？

ここから発毛改善するにはAGA治療に行った方がいいのでしょうか。

また、仕事でのストレスが多く、円形脱毛症のような可能性もありますでしょうか？

今後どのような治療、心がけをしていけばいいか知りたいです。
まだ27歳のため、可能な限り予防したいです。