妊娠中の歩きすぎラインについて
person30代/女性 -
妊娠22週です。
許される運動量について教えていただけるでしょうか。
一昨日テーマパークに遊びに行き、自宅からの移動も含め2万歩ちょっと歩いてしまいました。
元々ジョギングやトレッキングが趣味だったこともあり、あまり歩くのは苦ではなく、いまも通勤で一万歩近く歩いています。
ただ、深く考えないままでしたが、本日いつもより疲れを感じて、妊娠中の体に負荷をかけすぎてしまったかと反省しています。
また、先々週ごろから腰痛もあり、その痛みも若干強くなりました。
腹痛や出血はなく胎動もありますが、きょうはたまに下腹部がはっているかな？というのは感じます。
次回検診予定前に、この量歩いて疲労を感じてしまったら、一旦病院で様子を見てもらったほうが良いのでしょうか。
それとも、強い違和感でなければ様子見で良いのでしょうか。
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