緊張せずに血圧が測れない

person40代/女性 -

自分の本当の血圧が分かりません。
昔から心配性で、いつも考え事をしている、頭の中がいつもぐるぐる動いているタイプ(副交感神経が優位になることがあんまりないイメージ)だと自分では思っています。
よくかーっと頭に血がのぼるというか、耳がサーって音がする感覚に陥ります。

7年ほど前にバセドウ病になり、その後自律神経失調症になり、ホルモンのバランスも崩れてしまい、ずっと加味逍遥散を飲んでいます。
3年ほど前から血糖値が高いということで(5.8~6.2)イリボーも飲んでいますが、最近は薬なしでもいいかもと言われ、安定はしています。
運動は週1テニス、週3ウォーキング(30分~1時間)です。

数年前より内分泌科で血圧を測る高いことが多く(150や160)、家で測ると130くらいだったのですが(すごくリラックスると110くらい)、最近は高かったらどうしようと思うので、どうしてもリラックスしている状態で測ることができません(家でも病院でも)。
でも、緊張した状態だったとしても160など越える人はもう高血圧(あるいは予備軍)だと聞きます。

1、もう降圧剤を飲んだ方がいいレベルですか。
2、眠い時に横になってはかる血圧は低いですが、それはあまりあてになりませんか。

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