妊娠19週 子宮頸管短めと言われ不安

person40代/女性 -

1週間前から、子宮のあたりがツーンと時々痛むことがあり、しばらくすると治るので様子を見ていたのですが、ぐっと押されるような?つっぱるような感覚が時々あるのに加えて、2日間生理痛のような鈍痛やキューっとした痛みがつづいたので
健診を早めて、受診してきました。
出血はありません。

子宮の真ん中あたりに子宮筋腫があって
痛みはここからくるかもしれない。
当日、痛みがおさまっていたので様子をみることに。
また、子宮頸管が短めで30ミリなので、用心はしてねと言われました。
・自宅安静の指示は無し

来週は1週間、夫の実家に飛行機で
帰省するのですが、それも無理しなければ大丈夫とのことでした。

次が4週間後なので心配になり
早く来てもいいか聞くと
出血や痛みが無ければ大丈夫。
お腹が張ったりするのが繰り返すようなら
連絡してねということでしたが・・・

1、初めての妊娠で、お腹が張っているのかどうかよく分からず??胎動もまだ分かりません
お腹がグーッと押されるような、つっぱるような感じはあります。
お腹の一部分だけが固いときもあります。
これが、張っているということでしょうか???
お腹の張りや痛みが繰り返されるときには
連絡するという、「繰り返す間隔」も
どの程度なら病院に連絡してもいいのでしょうか?

2、子宮が、ぐーっと押されてたり違和感が続いても、痛みが無ければ問題ありませんか?

3、19週で子宮頸管30ミリは心配しなくても大丈夫でしょうか?無理せず横になってね程度でしたので、家事や飛行機など長距離移動など普通に生活して問題ないですか

4、子宮頸管が短くなる原因などありますか?温泉などに入っても問題ないでしょうか。

帰宅してから、不安になり
疑問が増えてしまいました。
どうぞよろしくお願いします。

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