中性脂肪についてとダイエット

person40代/女性 -

中性脂肪が180くらいなので運動と食事療法をしていますが、運動は毎日30分エアロバイクです。

ジムの体験の人にそれを話したら20分しないと脂肪は燃焼しないので10分しか燃えていなくてあまり意味がないと言われましたが、フルタイムで働いているのでこのくらいが無理なく続けられる範囲です。

あまり意味はないのでしょうか？

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