意識しないと唾が飲み込めない

30代/女性 - 2023/01/18

半年くらい前に突然、唾が口の中に溢れて意識して飲み込むようになりました。
そこから、しばらく唾液を意識しないと飲み込めなくなってしまい、仕事やお喋りしているとき、寝ている間は忘れているので気にならないのですが、ふと思い出すと唾液を飲み込むことを意識してしまうようになりました。
その症状は2週間ほどで気にならなくなり、すっかり忘れて過ごしていたのですが、またふとした時につらかった記憶を思い出し、唾液のことを意識すると同じような症状を繰り返しています。また2、3日すると徐々に忘れていくという感じです。（何かに集中していると無意識に飲み込めているのだと思います）
耳鼻科を受診したときは「嚥下には特に問題ないし、唾液量も問題ないから、心因性のものだと思うよ〜。」と言われました。

性格は明るい方ではなく、些細な体調の変化が気になったり、神経質なところも自覚してはいるのですが、心療内科には少し抵抗があり、受診していません。

特にものすごくストレスがあるとか、心配事があるなどの自覚はなく、きっかけが分からないのに突然唾液に意識がいってしまうことってあるのでしょうか？
どうしたら気にならず、思い出さずに過ごすことができるのか、アドバイスをいただければと思います。
有効な漢方薬なども教えていただきたいです。