2022年10月終わりから30年前のフラッシュバックがあります。
person40代/女性 -
2022年10月終わりから、30年前のフラッシュバックが現れます。それに伴い、不眠、感情の落ち込みが現れます。日常生活及び仕事は普通に送れております。最近はフラッシュバックがいくらか落ち着いてきましたが、まだ完全に消えません。10年位前に、適応障害、統合失調と診断を受けた事があります。現在は完治しており、通院、薬の内服はしておりません。カウンセリングには一度行きましたが、改善はしませんでした。出来れば精神科受診は避けたいのですが、フラッシュバックの解決方法はありますでしょうか。宜しくお願い致します。
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