血圧手帳の書き方について
person30代/女性 -
病院では血圧が上がってしまい血圧がわかりにくいので 自主的に家庭で血圧手帳をつけようと思います。
数値式の手帳なんですが記入欄は朝夜各一つずつしかありません。
毎度緊張し 10分くらいかけて
ゆったりと何度か測っていると下がり続け最低値くらいになってきます。
記入するのは 「1番最低値」でもよいのか
最初の「最高値」 または最初と 最低値の「平均」くらいの方がよいのか教えていただきたいです！
最初は135/96 くらいから始まり
最終的に110/77くらいまで下がる感じです。
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