母と会話ができません

20代/女性 - 2023/01/21

現在、適応障害を患っていて、仕事は休職中です。
傷病手当を貰っていますが、申請までに時間がかかり、副職でどうにかやりくりをしています。
休職前と比べ、忙しさはあまり変わっておりませんが精神面では多少楽になりました。
適応障害になった理由としては、周りの期待に応えられない自分の無力さ、
『こんなことも出来ないのか』という言葉から、もともと低いと思っていた自分の価値もどんどん下がっていました。
それからすぐ思考停止や吐き気、わけも分からず涙が出ると言った症状がで始めました。

それと全く同じ症状が現在出ております。
おそらく母が原因だと思います。
副職が忙しく、悪夢を毎日見るため夜も寝付けず、なかなか家の手伝いが出来なかったこと。また、私が不器用すぎることが理由で母を怒らせてしまいました。
『できない子だと思わせないで』と言われ、その言葉がずっと頭の中に響いております。
それから母と目を合わせられません。怖くて仕方ないです。
ありがとう、という言葉すら信じられずただ怖いです。
無視したい訳では無いのですが、声が出ず、結果的に無視してしまいます。
現在も態度が悪い奴だと思われています。
昔から私が反論すると10倍になって暴言だったり、兄と比べられ、自分はダメなやつだと思うことが殆どです。
母以外でも、自分が正しいと思っても言い返すことが出来ません。おかげで我慢することはできるようになったのですが、相談するにも相手が迷惑じゃないかばかり考えてしまいます。
母に、貴方のせいで前と同じ症状が出てる、というときっと母を悲しませてしまうので言えないです。
でも辛いです。

現在、母とどう向き合うべきでしょうか

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