精液検査の結果について

person30代/男性 -

妊娠を希望しており、泌尿器科で精液検査を受けてきました。結果は以下とのことでした。

PH(精液):7.4PH
分泌量(精液):3.7ML
精子数:25 Xメガ/ML
運動率:38%
奇形精子率:7%

運動率について自然妊娠を望む上で問題ない状態なのか教えて頂きたいです。

先生からは『少し元気がないけど問題はないですね。もし難しいなどあれば回数増やすことも検討してください』と言われました。
記載されている基準値よりも低かったので、これは問題ない数値なのか・改善する方法はあるのか・再度検査する必要はあるのか質問したところ、『そこまで低いということではないので特に問題ない、漢方で数日前%改善できる可能性はあるけど所詮数%、そこまで低くもないので再度検査は必要ない』とのことでした。
また12月後半にコロナになったので、その旨も伝えましたが、問題もないので妊活も問題ないでしょう、とのことでした。

帰宅しWEBで調べたところ、運動率について40%以上が望ましく、30%台では問題ありという記事もあり、先生の仰っていることとWEBに記載の内容で異なっており心配になってしまったので、こちらで質問させて頂きました。
またサプリや運動が運動率に良いということでしたが、何か運動率の改善に繋がることなどありましたら、ご教示頂けますと幸いです。

お忙しいところ恐縮ですが、ご確認頂けますと幸いです。
どうぞ宜しくお願い致します。

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