腰痛から首こり、肩こりが悪化した

20代/女性 - 2023/01/22

一昨年ぎっくり腰になり、去年11月にもなり、その時は整形外科が混んでいたので診療は受けずに過ごしていました。年末、仕事が忙しくなり、会社のストレスもありもう限界、と思い今月職場の方に相談して休みを増やしてもらっています。元はぎっくり腰が原因だとは思いますが、腰痛自体はもう慣れてしまったのですが、ここ数ヶ月は首や肩こりが酷く、しんどいです。
肩は肩甲骨剥がしが出来ないくらい、背中全体筋膜？筋肉が貼って凹凸がなくなっている(猫背)のような状態です。おそらく自律神経もおかしくなっており、眠れず
体の具合が悪いため生理に関係なく日々鬱々としています。先週から整骨院に通い始めましたが、担当の方はほぼ毎回違うため、初回で立ち仕事で力仕事だと説明しているのに違う方に当たるため、仕事内容を聞かれます。整骨院もストレスですし、体の不調に対してもストレスです。でも周りはパッと見分からないため、自分の辛い状況をなかなか理解してもらえない現状も辛いです。整骨院では痛み止めや診断書もだせないため、違う整形外科にかかってみようかと思っています。整形外科の先生でも、骨に異常のない筋肉疲労からくる腰痛や首こり、肩こりは理解して薬やリハビリなどやって頂けますか？
前にかかった整形外科では骨に異常がなく
痛み止めと湿布の処方で終わってしまったので、また同じことにならないか不安です。一昨年もらった筋弛緩剤(エペリゾン)も去年飲んでみましたが全くききません。
より強いものを処方してくれたりするのでしょうか？たくさん質問してしまい、すみません。