不眠

person20代/男性 -

私は、5月になってから眠れなくて困ってます眠れても夜中目が覚めてしまい朝まで眠れづ起きています。どうすれば熟睡出来ますか?薬は、ルーランを3錠寝る前に飲んでいます。できれば薬を、増やしたくないんですどうすればいいんですか?

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