コレステロール高めについて

person30代/女性 -

コレステロールについてです

2年前くらいからLDLコレステロールが高くなりはじめ
去年夏前くらいは162でした

食生活は量は食べますが、野菜中心
ただ間食はします(昼と夜の間)
魚もよく食べます
毎日よく歩き7000歩以上は

心配性のため、動脈硬化やそれに付随するものが急に心配になりました
また、両親ともコレステロール高めです

どうしたらいいでしょうか
けど薬はあまり飲みたくないです

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