腹八分目の効果について

40代/男性 - 2023/01/25

今年46歳になります。20代から不整脈もありかかりつけの先生から体重を減らしたほうが良いと指導をうけました。
なので腹八分目にしたほうがいいのかと思っています。
ただ食べるのが好きでなかなか腹八分目を実行できていません。
しっかりメリットをしっているともっと真剣に腹八分目に対して取り組むと思うので各専門領域での先生方に腹八分目のメリットを教えていただきければと思っています。
よろしくお願い致します。