肘を曲げ切った時に擦れて音が鳴るような感覚があり、たまに痛みがあります。

20代/男性 - 2023/01/27

4ヶ月ほど前に上腕三頭筋のトレーニング中に左肘を痛めました。

その時は音は鳴らなかったのですが、2ヶ月ほど前からトレーニングをしようとしなければ、痛みはないのですが、擦れて音が鳴るような感覚があります。

音が鳴るのは肘を曲げ切った時で、ゴリゴリかジョリジョリというような感覚があり、毎回起こります。位置的には添付画像に丸をつけた辺りを手で押さえるとよりその感覚がわかりました。右肘ではその感覚はありませんでした。また、丸の位置の反対側も特に何も感じませんでした。

痛みの程度について、普段の生活だと通常時は問題ないですが、スマホをみたり肘をついて寝るなどの長時間肘を曲げた状態だと肘に痛みが出たり、小指が痺れることがあります。
トレーニングをする場合だと、ベンチプレスなどの押す種目を限界近い重さで行うと肘が痛みます。現在はトレーニングは以前より軽い重量や休んだりして行っています。
どちらも痛みは1〜2時間程度でおさまっています。

また、幼少期に腕、高校時に手首を骨折をしており、腕の骨についてはレントゲンで変形があるようでした。

一度整形外科専門医の受診をした際にはレントゲンを取り、肘部管症候群ではないかと言うことで、痛みが続くようであればハイドロリリース、改善しなければ大学病院を紹介すると言われました。(まだハイドロリリースはしていません)

私としては、肘のゴリゴリ感とトレーニング時の痛みを改善し、以前のように万全の状態でトレーニング出来るようにしたいです。

肘が音が鳴る原因については特定は難しいものでしょうか？また、こういった場合にハイドロリリースを行うのは効果的だと思いますか？

通常の専門医ではなく、近くにあまりいないですが、手外科の専門医に行き直すかも迷っています。