ハムストリングス肉離れ受傷直後の対処
person40代/男性 -
右太もも裏側の肉離れを繰り返してしまいます。重いものを持ちあげた拍子にまたやってしまいました。
前回のときは心臓手術後でワーファリン服用開始したことも関係するのか、内出血が酷く、その後もどんどん筋肉が固くなり、膝が90度以上伸ばせないぐらいに痛みが酷くなってしまいました（整形は通院してました）。
前回受傷時は出先だったため、長時間の車の運転をしなければならなかったことも良くなかったと思っています。
前回のように長引かせたくないので、受傷直後のケアとしてどうするのが最適か、また避けたほうが良いことは何か、ご教授ねがいます。
ちなみに骨形成不全症（軽度）ですが、多分骨折ではないと思います。整形は受診予定です。
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