背中の痛みがつづいてます

40代/女性 - 2023/01/29

背中の右後ろ、肩甲骨の下から背骨の間の痛みがつづいてます。
筋肉がはっているような、鈍痛のような。。家庭にある電動マッサージでマッサージしたり鎮痛剤を服用すると良くなるので対処してます。

自分で思う原因としては、30歳あたりに側弯症と健康診断でいわれました。
対処は必要ないとのことで、姿勢が悪くなりがちだから、整骨院やマッサージをするようにいわれ、週一でしっかりマッサージをしてました。その時はなにも症状はなかったのですが、
３年前にアメリカへ来てからマッサージもいかなくなり、そして３ヵ月前からはじめた仕事が長時間の立ち仕事なので、そのあたりから背中の痛みが発生しました。

以前は、同じ体制をする仕事をするときは同じ痛みがありましたが、それがない場合はとくに症状はありませんでした。

とくにひどくなる時としては、
同じ姿勢で立ってるとき
同じ姿勢で椅子にすわっているとき　です。
痛みの質はぴきっとぎっくり腰的な感じなるパターンと、痛みが継続的にずーんと続く時があります。後者の場合は指圧やマッサージをするとすぐに良くなります。

どのような対処をすればいいですか？

カイロプラクティックなどに行った方がいいでしょうか？

もし、重大な症状が隠れてないのなら医療費がばか高いので自分でできる運動や服薬などで対応できればなと考えてます。