おえっとえずくのを減らしたい

30代/女性 - 2023/01/30

よく「おえっ」とするのですが、これはなんなのでしょうか。

おえっとすると、すっきりはします。実際に吐くわけでもないし、すっきりするので今まで特に重く考えてなかったのですが、人と一緒にいるときに我慢が難しい(おえっとしてしまった方が楽なのにできないのが辛い)ことがあり、おえっとならないならそれに越したことはないなと感じています。
原因や対策が知りたいです。

気持ち悪い、吐き気がする、という感じはないです。緊張しているときに多いような気もしますが、100%そうだとは言い切れず。頻度としては3日に1回くらい、する日は複数回、という感じです。時間帯は朝が多い気がしますが、それ以外の時間もあり、規則性は分からないです。

※相談のカテゴリは分からなかったので自動にしたら、心の病気が選択されてなるほど、、と思っています。心の病気とおえっとえずくことの関係も知りたいです。