簡易的な枕を使った時の休息について
person40代/男性 -
仕事の昼休憩が1時間半ほどあり、立ち仕事で足がむくんだり日頃の睡眠不足もあり早めに食事を済ませて1時間ほど休憩室で横になれるスペースがあるので横になって休むようにしています。
あくまで簡易的な休息と思い低反発のマットレスを敷いてそれは問題ないのですが、車の腰にあてる低反発のクッションを枕替わりにしています。
最近気付いたのですが、普段自宅で寝ている時はないのですが昼休憩の時だけ睡眠時無呼吸症候群のような(睡眠時無呼吸症候群のことはしっかりとは知りません)呼吸の通りが悪い時があるのかいびきをかきそうになる時がありそれでンガッと鼻がなって起きてしまいます。
枕の高さや合わない枕によってそういうことはあるのでしょうか？用意できるならやはり枕を用意して休んだ方がよく休まるのでしょうか。変な質問ですみません。
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