高血圧になったのか？不安で高いのか？

40代/女性 - 2023/02/01

48歳女性 162cm 52kg 喫煙なし お酒はたまに飲みます。 白衣高血圧症というか自宅でも高かったらどうしようと不安になり血圧測定は苦手です。自宅でも緊張してしまうので、慣れるため毎日自宅でも血圧を測っていました。1週間前までは上115-128 下75-88でした。何故か急に不安になって血圧を測ったら160-99脈拍99とかになりびっくりして、何回も測りなおし133-88脈拍74まで下がりました。でもそれでも高いなと思いまた測ると147-90 157-89とか高くなりなかなか安定しません。自分の血圧がわかりません。そんな状態が1週間続いています。前みたいな117-120 とかにはならなくてこの一週間で高血圧になってしまったのかと心配です。不安で下がらなくなっているのか？
循環器の先生に相談したら、不安で高くなっているだけ暫く血圧測定をやめてみては？多分安静時は低いはずだからと言われました。
実際 安静時は低くなってるのでしょうか？
なかなか元の血圧にならなくて血圧の事ばかり考えてしまいます。
何回も測っていると脈拍は下がりますが血圧は下がりません。身体は不安になっているのでしょうか？
11月に卵巣嚢腫の手術をして血液検査 心電図 胸部レントゲンは異常なし 1年前に心エコーも異常なしでした。