境界型糖尿病の生活習慣について

40代/女性 - 2023/02/01

47歳女性です。
7月に先端巨大症と診断され、10月に腫瘍摘出術を受けました。
診断時の糖負荷試験の結果、境界型糖尿病といわれ、下垂体腫瘍を摘出すれば下がると思います、と言われましたが、術後3か月の検査結果では少し下がっただけで、変わらず境界型糖尿病といわれました。
写真の検査結果は、術後3か月のものです。
食事はバランスよく、1日一万歩歩くようにとのことでしたが、飲酒について聞くのを忘れました。
お酒は飲まない方がいいのでしょうか？
飲んでもかまわないなら、どんなお酒をどのくらいなら可能でしょうか？
仕事のストレスから、飲酒量と頻度が増えていて、気になっています。
身長165センチ、体重52キロです。
写真の検査結果では51キロですが、術後増える傾向にあります。
筋トレはするようにしていますが、車移動がほとんどで、歩く習慣がありません。
室内での足踏みでも同様の効果は得られますか？
食事で気をつけることはどんなことでしょうか？
炭水化物や揚げ物を控えた方がいいのでしょうか？

肝臓やコレステロール、中性脂肪など他の数値は問題ありませんでした。

よろしくお願いいたします。