一週間前からの腰痛について

30代/女性 - 2023/02/02

少し前から腰が痛かったのですが、一週間前からついに生活に支障がでるくらいの腰痛になってしまい、病院にかかりレントゲンを撮った結果ヘルニアかな？なりかけかなぁという感じでした。
そこからリハビリとのことで二回行ったのですがよくなりません、右側だけ足がしびれます。
手も気持ちしびれてるかな？というときもありました。
腰の痛みは少し落ち着きましたがまだ痛く、足もしびれます。
なにか他にやれることはありますでしょうか....辛いです。