運動ができないことによる気持ちの滅入り
person40代/男性 -
腰椎分離すべり症を患い、
そこから、脊柱管狭窄が始まり、
臀部の強い痛みに悩まされております。
それは、やむ得ないとして、
これまで、続けていた趣味のジョギングができなくなり、あるいは、極力控えることを勧められ、しばらくの期間、休んでいたところ、最近になり、妙に鬱っぽくなってしまいました。
スイミング、エアロバイク等、代用しておりますが、ジョギングのような爽快感が得られなくて、辛いです。このまま、長期間できなくてなるとすると、本格的に鬱病を発症しそうで心配です。
解決策がありましたら教えてください。
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