週一で寝起きにめまいがする

30代/女性 - 2023/02/02

2週間前から急に寝起き時に回転性のめまいがします。週一くらいのペースで今日が3回目でした。当日はまだ少しふわふわする感覚が残りますが、翌日以降は症状が出ず、忘れた頃の1週間後の朝にまた再発します。
めまいが起きたら寝返りを打って、顔を別の角度にすると数十秒で治ります。
本日耳鼻科で診察したところ、眼振検査では異常がないと言われ、症状を聞く限りはおそらく治りかけの良性発作性頭位めまい症ではないかとのことでした。
妊娠の可能性があるため薬は飲まず、様子を見ることになりました。

1:眼振検査で異常が出ない場合でも良性発作性頭位めまい症なのでしょうか。
メニエール病やその他の病気の可能性はありますか。(右耳が詰まる直前のような違和感のある状態になることがたまにあります、耳鳴りも週に何回かありますが何十年も前からです)

2:めまいが始まってから夜中に何度も起きるようになってしまいました。
めまいへの恐怖心かと思うのですが、自律神経の乱れや夜間低血糖など原因は何が考えられるでしょうか。
また、改善方法があれば教えていただきたいです。
睡眠自体が怖くなってきてしまいました。

以上2点よろしくお願いいたします。