坐骨神経痛について
person50代/男性 -
51歳男性です
半年ほど前ゴルフ場でバンカーショットの際右足が引っかかった感じになり
その後腰が痛くなりました。
少しの間休むと歩けだしたので、プレーは続行しましたが
翌日からずっと腰が痛くなり
半年後に整形外科に行き診断してもらったところ、「坐骨神経痛」と診断されました。
腰が痛くなった後も、ゴルフの為に素振りとウォーキングを週5日ほど続けていました
しかし、最近は腰が悪化してきたのか両太腿の裏が攣る事が多くなり
攣った後その箇所の痛みがなかなか取れません。
以前からゴルフ後、就寝時に脹脛は良く攣っていたのですが
太腿が攣りだしたのは、腰痛後です。
整形外科では腰のけん引と電気マッサージを受けましたが、改善は見られませんでした。
カルシウムとマグネシウム、ビタミンEが良いと言うので2ヶ月ほどサプリを飲んでいますが
これも、殆ど変化がありません。
このまま、ウォーキングを続けて良いのでしょうか?
それとも一時安静を取った方が良いのでしょうか?
そして、坐骨神経痛の良い治療法が有ればお教えください
ご指導宜しくお願いします
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