2mmから３mmの頸動脈プラークがあり、スタチンの服用は必要でしょうか

60代/男性 - 2023/02/06

昨年、内科医から2mmから３mm程度のプラークがあり、スタチンの服用を進められました。LDLは８２で、これまで自分なりに食事量を制限し山登りなど運動量を増やす事で２年間で１７kg減量をしました。スタチンはLDLが高い時に処方されるものと認識をしており、別の循環器内科で検査をしました。
LDL：８２、HDL：９４、尿酸：５.７、Γ-GTP：２５、クレアチニン：０.６１、血糖：８０、ABI(右/左）：1.26/1.07、baPWV(右/左）：1109/1178、頸動脈プラークはあるが石灰質で狭窄はしていない。
循環器内科の医師は具体的なデータで説明をしていただき、当面服薬はしない方向で良いとの見解でした。質問は、確認の意味でスタチンは不要ですかに加え、頸動脈プラークを増やさない、あるいは減少させる生活習慣及び服薬の効果になります。少なくとも頸動脈プラークはあるので増やさない、あるいは減少させる方法をご教示ください。