考え事が止まらず眠れない

20代/女性 - 2008/05/13

就寝時に布団に入ると頭の中で妄想がグルグルめぐって眠れません。
過去の苦い思い出、あの時こうしていれば…とか、あの人にこう言ってやりたい!とか…考えても仕方のないくだらない事ばかり考えて時間が過ぎていきます。もうやめ!心を無にして眠ろう!と頑張ってみても気が付くとまた妄想しています。昼間は平気です。でも今夜もまた…と思うと憂鬱になります。気持ちよく眠りにつきたいです。