お腹が張ります。昨日も相談もしましたし、消化器内科も受診しましたが、不安でもう一度相談したいと思い…

40代/女性 - 2023/02/11

昨日も相談させていただきましたが、今日もお腹の張り左側肋骨下がズーンとするので、ご相談させていただきたく書かせていただきました。消化器内科の先生は特に問題ないとのことで、マグネシウムを出してくださいました。

昨日も書きましたが前置きとしては、毎日エアロバイクと筋トレを１時間半してます。エアロバイクのあとお腹の張りが気になりだし、筋トレ終了後には左側肋骨下がズーンと重いもしくは痛くなります。

細かく説明を入れさせて頂くとトイレに座っている状態と同じ状態でペダルを１時間漕いでます。(椅子に低反発のO字クッションを置いて座っているのでそのままトイレに座って漕いでいると考えて貰うと分かりやすいと思います。)普通の自転車と同じ形でのエアロバイクではなく、リビングのテーブルの下で漕ぐ形となります。

その後、ゲーム機で出来る筋トレに似た感じのゲームをします。これを３０分します。

その後、お風呂に１時間程入ります。これで一日のトレーニングのサイクルは終了です。後付するならば、トレーニングと就寝以外は胡座をかいている状態です。(１日１０時間以上)　同じ状態が続くのは開腹を２回した人間には悪いことが分かっているのですが、ついついぼーっとスマホやテレビを見てしまう状態です。

説明は以上ですが、やはり生活での腸への負担が大きいのでしょうか？それとも、エアロバイクの体制が悪いのでしょうか？それとも筋トレのやり過ぎなのでしょうか？よろしくお願いいたします。