夜中に起こるかかとの痛み

60代/女性 - 2023/02/13

ここ1〜2か月、時々夜中にかかとの痛みで目が覚めることがあります。放っておくとだんだん痛みが消えていくのですが、考えられる原因や、日中気をつけることなど教えてください。痛みは片方だけの時と両足の時と日によって変わります。また、4か月くらい前から、山歩きでの靴づれが原因の両足親指の下の内出血跡がまだあるけれど、かかとに関しては特に思い当たることはありません。
よろしくお願いします。