便の色合い?
人より少なめの食事の量の為か、便が2日に1回・・もしくは3日に1回のペースです。しかも、日頃運動を殆どしないためお風呂でお腹に刺激を与えたり・・寝る時に、マッサージをしなければ便が出ません。水分を頑張って摂取していますが・・便の量は食事の量とも比例するのでしょうね?あまり太い便は出ませんし・・いわゆる健康色と言われるおうどう色の割合は、少ないですね。コーヒーを1日2杯位飲みます!恐らく
宿便と言われる物が多く・・炭の様な黒に近い便が出るときもあります。例え毎日便が出なくても、便が出た後にスッキリ感があれば・・気にすることはないのでしょうか?時々、あまりに刺激を与えても出ない時は・・浣腸をしてます。あまりよくないですかね(30代後半女性)
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