20代教員、仕事のことが頭から離れず、心配や不安でいっぱい。睡眠にも、嫌な夢をみるなど、支障あり。

20代/男性 - 2023/02/15

20代教員です。あれはやったっけ、これはやったっけ、この資料はあの場所に戻したっけ、と過度な心配をしてしまいます。周りからは、ただの心配性、気にしすぎと思われがちですが、ミスをしていないか不安で仕方がありません。不安を少しでもかき消そうと、自分の身を守るために、指導の内容や確認事項など、自分が危ないと感じたことは全てメモをしています。少し気持ちが和らぐけども、そんなものは自己満足にすぎず、次から次へと不安なことが絶えずでてきて、常に心が休まりません。1人になるときは、嫌な方向へばかり考えてしまい、特に辛いです。もともと軽い心配性ではありましたが、1年半くらい前に先輩の先生に呼ばれて、私が自分の趣味で休みをとるやつだといわれていると、自分の根も葉もないような噂がされていると聞きました。自分はこんなに評価が低い人間なんだとみじめになり、人間関係に悩み、職場の人たちに不信感を抱いたことがきっかけかと思います。今も周りの人たちは、家族以外信じられません。そして、そこからミスを異常に怖がるようになりました。自分だけに責任のないようなことでも、この職場環境では自分がすごく責められそうで、マイナスにばかり考えてしまいます。転職を考えてはいますが、転職をしても状況は変わらないのではないかと思いながらも、転職サイトばかりみています。そんな中、最近夢でも車で事故にあったり、期日までに仕事が終わっていない夢をみるようになり、そろそろまずいなと思い、心配性・病気で調べてみたら、全般性不安障害というのが出てきて、内容を読むと、ものすごく当てはまりました。今朝、近くの精神科がある病院を片っ端から電話してみましたが、はじめての方は受け入れていない、受診できても来月など、先がみえず、こちらに相談させていただきました。ぜひ回答をお願いいたします。

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