立っていたり、歩くと発生する腰痛について
person40代/男性 -
以前より腰痛持ちですが最近特にひどくて困っています。
ウォーキングで20分程度歩いたり、立ちっぱなしで同じく20分程度経過すると必ず腰痛が起きてきます。
ガチガチに固まり前傾ができないような痛みです。
ベンチ等に腰かけて、足を曲げて大腿四頭筋を伸ばしたり、足を組んで捻り大臀筋を伸ばすストレッチをすると軽快します。
しかし同じようにまた歩き始めたり、立ちっぱなしになると腰痛が発生します。
根本的に治すにはどうしたら良いのでしょうか
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