腰 足の裏の痛み 手の痺れがあります

person40代/女性 -

ヘルニアと診断されたのは10年以上前です
。腰がよくなったりまた痛くなったりを繰り返していました。
その際 特に左手の痺れもよく現れるようになり 今では 痺れているのが当たり前で慣れてしまいましたが 運転中や なにか作業をしてるとき 寝ている時など肩から下が痺れだし 今では 両手が痺れてる状態です。
3年前 母の介護で余計に悪くなり 2年前から起きてすぐの歩行など階段を一歩ずつ下りないと痛みが酷くて大変です
足の裏が痛いので なんの病気なのか不安です。自分で考えられるのは 体重の増加
運動不足 腰からきてるのではないか などと思いますが。
整形外科に行っても 大丈夫と言われて帰されてしまいます。
最近 腰専門のクリニックに通い出したのですが今のところ何も変わりません
足裏も同様です。
最近健康診断をうけて 膵管が3ミリあるので再検査と言われたのですが それも何かしら関係があるのでしょうか?
腰は特に 右側が痛く 寝返りをするときやずっと仰向けで寝ていると痛くて起きてしまいます。

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