テニス肘になってしまいました
person60代/女性 -
先日テニス肘の診断を受けました。
痛みが出なければ多少の負荷をかけても良いのでしょうか?
腕立て伏せ(立って壁に向かっての腕立て伏せとか、膝を付いた状態の軽い物)とかしても大丈夫でしょうか?
最近習慣化し始めた所なので続けたいのですが。
それとも肘関節に負荷のかかる物は全てやめたほうがいいでしょうか?
整形外科分野 に限定して相談しました
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