大事な時に極度の緊張感、体のこわばりが出て動けなくなります。

40代/女性 - 2023/02/19

30年ほどボウリングをしていますが、その間に坐骨神経痛や、仕事で股関節周りの筋肉を痛めて5年ほど治療を受け、やっと大会まで参加できる様になりましたが、いざ大会参加したら歩けなくなり、普段の動きが全く出来ません。
平常心を心掛けているのに、ボールを構えた瞬間、体がこわばり、ドキドキが止まらなくなり、足が全く歩けなくなります。
周囲から精神的な事だろうと言われ、克服するしかないと言われ、自分でも理解出来ているのですが、いざその場に立つと頭の奥底で『また痛みが出るのでは』や『転んだらどうしよう』とか、起こり得ない事を考えてしまいます。
以前、仕事や家族の事で適応障害、軽度の鬱を診断され、治療を受けていた経験があり、また再発したのかと不安になり相談しました。
仕事は家族経営で、私自身も動かないといけないと考えているみたいで、気が張っている様に感じます。
今後頑張って続けて来た趣味を楽しむ為にどの様にしたら良いか、是非ともアドバイスをいただけましたら幸いです。
何卒宜しくお願い致します。