５歳の子供、突然の嘔吐

20代/女性 - 2023/02/19

５歳の子供ですが、一昨日の夜中３時頃に突然嘔吐しました。量としては少量を連続２回です。晩御飯に食べたもの形も残ってるのもありました。それから、１時間ぐらいで今度は量多めの嘔吐を一度しました。その時、胃腸炎かなと思い覚悟していましたが、最後に嘔吐をしてから寝れていなかったのもあり４時間グッスリと寝て、その後はずっと元気で食欲もありました。初めの方は飲食控えさせてましたが時間が経ってから、うどんなど消化のいいものをあげ食べさせてましたが特にその後嘔吐することもありませんでした。
便もしましたが、ごく普通の健康的な硬すぎず柔らかすぎない便でした。

今回の嘔吐は、何が原因だったのでしょうか。合計３回の嘔吐だったのですが、胃腸炎だともっと症状酷いですか？
前日小食の娘がいつもより食べた量が多かったので、消化されず、消化不良のようになっていたのでしょうか。

情けない話ですが私自身、嘔吐恐怖症でいつ吐くか分からないから不安で２日経った今、娘自身は元気ですが、食べ物を食べる時 通常の食事に戻していいのか分からず、まだいつもより控えめの量にしています。

説明下手で申し訳ありません。
何かアドバイスをもらいたくて相談させていただきました。