膣のゆるみと尾てい骨の痛み

40代/女性 - 2023/02/19

以前、膣の入口の緩みについて相談しました。あれから骨盤底筋の体操を行い、少しだけ改善したように感じます。しかし挿入後、しばらくするとまた緩んできます。これは、体操を続けるしか方法はないですか？また、最近は尾てい骨が痛いのですが、それも膣のゆるみに関係がありますか？
それから、もう一つ、一年ほど前から体型を崩さないようにとガードルとボディスーツを常時みにつけています。
これも何かの関係があるでしょうか？
産婦人科で、女性ホルモンの検査をしたら、もうほとんどなく、閉経にむかっているようです。膣のゆるみは、体操をするしかないといわれました。
都会ではないので、専門の病院もありません。なんとか改善させたいです。
よろしくお願いします。