仕事中の居眠り

20代/男性 - 2008/05/14

仕事中の居眠りを無くしたいんです。

睡眠時間は5〜7時間。
朝は弱く起床後も少し眠いです。
仕事はパソコン相手のデスクワークで、一日中軽い眠気があり、
午前と午後に何回か強い眠気が来て、気がつくと居眠りした後です。
立ち仕事だと、あくびは出ても寝ることはないです。
昼寝は10分前後してます。

入社2年目ですが、仕事でのストレスは強く、
集中力が無くなったのか凡ミスと仕事の速度が遅くなった気がします。
(これはもともとかな…)

関東→九州の出張で住居の環境も、
一人暮らしから寮で先輩と相部屋に変わりました。
凄く部屋を出たいですが無理です。
部屋に居たくなくてジムに行ってみたり…。

こんな状況を相談できる人も居ません。

土日は何もするきが起きず何時間も寝てます。
すぐに昼夜逆転の生活になります。
長年運動不足気味です。

寝ないようにするには、どうすればいいでしょう?
有給は取りづらいし、仕事後は病院の時間が…。
自分の居眠りは、まだ注意はされてません。
社会人としてありえない勤務態度なので、放置されているんでしょうか。