睡眠が取れていない気がする

30代/女性 - 2023/02/20

36歳女です。
10代の頃からそうなのですが、毎日夢を見すぎて寝れている感じがしません。
いくつもの夢を見ていると言われますがそのうちの3つくらいはハッキリ覚えていて、夢に出てくる場所、、例えば【大型ショッピングセンターや銭湯、市場、学校、商店街】等の建物は実際にはない建物で空想の建物ですが何階にどの店があるかや、何が売っているのかや駐車場の形その建物に行くまでの道路や高速道路に至るまで全て覚えてしまっていて、毎回出てくるのは覚えている建物です。
又、夢の流れや話の流れ等、自分の意識で物語を進めている節があり、まるで1日を体験してきたかのような感じです。
夢が切り替わる瞬間なども覚えており、朝起きた時にはもうぐったりしています。
もう長年こんな感じなので最近では夢の出来事だったのか現実の出来事だったのか区別のつかない事がたまに起こるようになっています。
病院には行ったことがなく、どこに相談すればいいのかも分かりません。
誰に聞いても体験したことがないと言われるので、解決方法が見つかりません。
出来れば夢を見ずにぐっすり眠りたいのですが、治る方法はありますか？？

ちなみにいびきはかいてるみたいですが、呼吸が止まったりはしていないみたいです。
些細なことでも良いのでよろしくお願いします。