重度の脂肪肝について

30代/女性 - 2023/02/23

37歳です。エコーをしたところ脂肪肝が見つかりました。肝臓の硬さを調べる機械で測ったところ300でした。重度の脂肪肝らしいのですが、これからどのように生活していけば肝硬変にならずには済むでしょうか？154センチ、54.5キロなのですが7%落としてくださいと言われました。体重を落とせば大丈夫なのでしょうか？内脂サポートなどを飲み始めようと思うのですが、飲み物や食べ物なんでもいいので脂肪肝に良いものを教えてください。また飲み薬などはないのですが、何か良いサプリなどでもないでしょうか？ただ脂肪肝からの肝硬変が怖くて。30代半ばでも脂肪肝はそこそこいるのでしょうか？よろしくお願いいたします。