寒い中立ちっぱなしでふくらはぎが違和感です

person40代/女性 -

お世話になります。午後、寒い中子供の試合観戦をしていました。帰宅してから、ふくらはぎが違和感あります。痛いわけでもなく、つってる感じもありません。痺れてるというより、だるおもって感覚でしょうか…掃除の仕事後に寒い中立ちっぱなしだったので、なんだか気になります。普段はこんな事ありません。
湿布を貼った方がよいのか、カイロやチンするものであっためた方が良いのか？
マッサージが良いのか。教えて下さい、お願い致します

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