ここ1ヶ月仕事を休みがちです。
person40代/女性 -
ここ1ヶ月仕事を休みがちです。
週5日出勤ですが、この1ヶ月は週2日しか出勤できていません。
お休みをするのに会社に電話をするまでは、身仕度は出来ていて、出勤出来る準備(お薬)などは出来ていますが、行きたくないって気持ちになりますが、いざ電話をしてしまうと、後で後悔とかしてしまいます。電話をかけなければ行けたかも。とか、もう少しギリギリまで電話をしなければ行けたかもしれない。っと。実際電話をかけるまでは、辛くて辛くて仕方ないのですが。電話をかけた後の罪悪感が残ります。
私は、境界性パーソナリティー障害とうつ病です。
主治医には、仕事は休んでも良いとは言われますが、電話をする度に罪悪感でいっぱいです。
支度は出来ているのに、後一歩がなかなか難しいです。
コロナで職場が1ヶ月程勤務時間の変更があってから、リズムが崩れたのかな？とも思います。
あと一歩前進するには、どうすればいいでしょうか？
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