低体温についてのリスク

30代/女性 - 2023/02/25

今日の朝起きたときにいつもと体調が違うなぁ。目が少しだけチカチカするなと思い、体温を計りました。
体温は35.1度でした。
私の平熱は36.5度なのでかなり低くてびっくりしました。
そこで背中に貼るカイロをつけたりしていたら35.8度まで回復しました。

そこでご相談なのですが元々冷え性なのですが、どうすれば体温が上がるのか、低体温症とは何度以下からなのか、平熱が36.5なのですが今日みたく35.1度になる事によって体のリスクがあるのか、年齢によるものなのか（もうすぐ40代）確認したくてご相談させていただきました。

長文、乱文失礼します。
よろしくお願いします。