パニック障害での人間関係について

40代/女性 - 2023/02/25

ご相談させて頂きます。
私は2年前に救急搬送されるほどのパニック発作をおこし、その発作がきっかけでパニック障害と診断がつきました。
発作の他にも、毎日のように脈が飛ぶ、ソワソワする、喉がつっかえる、目眩など小さな症状を抱えながら午前中だけ仕事をしています。
そこで、人間関係に非常に敏感になってしまい、特に電話での会話が苦手になりました。相手の顔が見えないのが恐怖です。相手の声色がいつもより低くなっただけで怖いです。
男性の方に少し強めに言われただけで発作が起きそうでビクビクします。
また、発作に怯えるあまり、警戒心からなのか相手を威嚇するように会話をしてしまう自分も嫌です。
いつも強めに言われそうになると、苦しくなります。
この病気、見た目は元気そうに見えるかと思います。
医師の方たちからしてみると、どのように相手に伝えれば理解していただけるのでしょうか。
上手な伝え方はありますか？
ご教授下さいませ。

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