半月板損傷の痛み軽減
person40代/女性 -
一年前から左膝の痛みがあり、良くならないので、昨日整形外科でMRI検査し、半月板損傷と診断されました。3日後にリハビリ予約しており、それで良くなる場合も多いと言われましたが、昨日から診断されたせいか、痛みが増しております。
自分自身で痛み軽減する為に心がける事あればアドバイスお願いします。
マッサージしたり、前もものストレッチは逆効果でしょうか?
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ&A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。