妊娠26w お腹パンパンで苦しい

person30代/女性 -

妊娠26w0d、30前半の初産婦です。
1週間ほど前から、食後にお腹がパンパンになってしまって、非常に苦しいです。
以前までは、お腹が張っているかな??と思った時は横になって安静にし、それで良くなってました。
しかし今は、立っている限り常にパンパンぎみと言うか、お腹が張るもう一段階前の状態が、24時間続いているような感じです。
(自分でもどう表現したらいいか分かりません……)

朝は割と楽なのですが、夜は産前産後用のズボンさえもきつくて、下に下ろしてしまいます。

体重は今51kgです。妊娠前53kgでしたが
、つわりで6kg減りました。
分食もしています。1日に食べられる白米は1膳弱〜1膳半で、他に、野菜、たんぱく質、乳製品を少量ずつつまんでいます。

便秘ぎみで酸化マグネシウムを昼夜1〜2錠飲んでます。しかし、スッキリ排便できた日でもお腹はパンパンです。
また、23wに出血し、電話で医師の指示に従い、数日間安静にしていました。後日内診しましたが出血の原因は不明です。以来、怖くて積極的に運動や外出はできていません。
(動くと余計にお腹がつらいような気もします)

直近24w3dの検診では、胎児は755g。子宮頸管は4cm。AFIは7でした。
今のところ切迫早産の危険性は無い、通常通り過ごしていいと言われましたが……。

これは、妊娠中期としては普通にあることなんでしょうか?
それとも、実は切迫早産の気があり、安静にしていた方がいいのでしょうか?
次回の検診は3日後です。

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