食事の間隔についてです

person40代/女性 -

最近夕食を食べるタイミングが難しく、21時以降に食べることが多くなりここ何ヶ月かで体重が3キロほど増えてしまいました
夕食を早く取ることにして朝食6〜7時頃、昼食11〜12時頃、夕食17時頃に変えようと考えています
夕食の後次の日の朝まで12時間ほど食べ物を取らないことは健康に悪い影響がありますか？
よろしくお願いします

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