片側だけ足が冷えて目が覚めてしまいます

30代/女性 - 2023/03/03

去年の暮あたりから3回ほどなのですが、夜中に突然目が覚めると片側の膝下がすごく冷えている、といったことがあります。
恐らく冷えで目覚めた？のですが自立神経などの関係でこのようなことはありますか？
血流の関係かとも思ったのですが後脛骨動脈は左右ともとることができ、見た目的には何も差がないように思えます。
むくみも特に感じられず痺れはないです。

以前から片側だけ手足の怠さがあったり足の冷えに左右差が出たりすることがあり整形外科を受診しています。
頸部の筋膜炎、膝の骨の微量のすり減り、股関節の若干の捩れが確認できたものの、明確な原因がわからず総合病院の整形外科と血管外科に紹介状をいただき終わっています。

予約の関係でしばらく受診ができないので何か少しでも原因や対処法がわかれば…と思い質問しました。

左右差のある冷えが出た時、その片側が湯たんぽなどを使ってもとても温まりづらく辛いので何か効率的な温め方があれば教えてください。
よろしくお願いします。